Pulsómetro Garmin HRM Run. Imprescindible para mejorar tu rendimiento
Nueva Garmin HRM Pro
Como supongo que ya sabrás, si tienes un dispositivo Garmin y no estás utilizando este tipo de cintas avanzadas que disponen en su interior de un acelerómetro, estás desaprovechando todo su potencial. La cinta de pulsómetro, conocida como HRM Run, te permite obtener datos que hace unos años, ni hubieses imaginado.
Hoy, aprovechando que hace unos días te hablé de cómo elegir una cinta de pulsómetro, quiero incidir en uno de los modelos que te comentaba y que no paráis de preguntar en los comentarios: la banda de pulsómetro Garmin HRM Run (Hrm-4 Run).
Una vez la tengas, podrás ver métricas de carrera, consumo máximo de oxígeno, pulso, etc. Estos sofisticados datos en tiempo real pueden ayudar a los atletas a llevar su rendimiento al siguiente nivel.
Tabla de contenidos
Características pulsómetro Garmin HRM-Run
Como te acabo de comentar, con este monitor de frecuencia cardíaca HRM-Run puedes obtener métricas de carrera más allá de las que proporciona el propio reloj. Para ello tienes que tener un reloj de la gama Forerunner. Como puedes ver, la banda consiste de un módulo de color rojo, que es bastante pequeño y ligero. Éste presenta un acelerómetro en su interior que se encargará de recopilar la mayoría de los datos.
La cinta es bastante cómoda, pues es ancha, ajustable y antideslizante. La podrás usar en triatlones para cuando salgas del agua, tener tus datos en la bicicleta y corriendo.
¿Qué datos me aporta este pulsómetro Garmin?
Aparte del ritmo cardiaco, también te ofrece datos como el consumo máximo de oxígeno, umbral de lactato, estimaciones del tiempo de recuperación, puntuación de estrés, condición de rendimiento y tiempos de carrera estimados.
Y claro, no podían faltar las datos de dinámica de carrera. En total son seis, cadencia, oscilación vertical, tiempo de contacto con el suelo, relación vertical, longitud de zancada, tiempo de contacto con el suelo del pie izquierdo y derecho, y mucho más. En la propia descripción del artículo puedes leer más información.
¿Cómo lo hace?
Esta cinta, junto con el reloj, utiliza avanzados algoritmos ideados por los mayores expertos en fisiología del deporte. Por eso, vas a obtener el máximo rendimiento en tus sesiones de entrenamiento y a confiar en lo que puedes lograr si trabajas duro.
Una vez que la HRM-Run detecte tu umbral de lactato a través de la prueba guiada, podrás aplicarlo a tu entrenamiento. Si la carga de entrenamiento total, el sueño, la nutrición y el estrés general influyen en el rendimiento en una sesión de entrenamiento dura, ¿por qué vamos a entrenar todos los días igual?
Para hacerte una mejor idea de los días que deberías realizar una sesión de entrenamiento dura o cuándo establecer un día de recuperación, HRM-Run te indica tu nivel de estrés en función de tu frecuencia cardiaca.
La condición de rendimiento es otra función que indica qué tal te irá en una sesión de entrenamiento. Mientras corres, esta función analiza tu ritmo, frecuencia cardiaca y variabilidad de frecuencia cardiaca para realizar una evaluación en tiempo real de tu capacidad de rendimiento.
Al planear una estrategia para tu siguiente carrera, HRM-Run mide tu consumo máximo de oxígeno y puede predecir tus tiempos de carrera para distintas distancias, con lo que podrás establecer un tiempo objetivo.
¿Es compatible con un Garmin Edge o GPS para ciclismo?
Aunque en la página oficial no salgan los Garmin Edge como dispositivos compatibles, siempre que a tu ciclocomputador le puedas añadir sensores externos mediante ANT+, no tienes que tener ningún tipo de problema.
La gracia de la Garmin HRM Run sin embargo es que se le saca mayor rendimiento con un reloj de la serie Forerunner/Fenix a la hora de correr.
Cuidado también, porque algunas tiendas están poniendo que tiene Bluetooth (como Amazon), cuando no es así. Si necesitas un modelo de pulsómetro Garmin con Bluetooth te recomiendo la Garmin HRM Dual.
Opiniones Garmin HRM-Run
Como en todos los productos de Garmin, suele venir acompañado de bastantes opiniones positivas. Esta cinta no iba a ser menos, y si ya de por sí, cuando no estaba de oferta, recibía buenos comentarios, ahora, por este precio, mejor todavía. Alcanza una puntuación de prácticamente el máximo, y leemos algunas opiniones como las siguientes:
¿Qué otros pulsómetros de Garmin existen?
Dado que Garmin tiene bastantes modelos en el mercado, y en ocasiones se hace complicado seguirles la pista, te recuerdo las diferentes versiones que existen. En total, Garmin tiene 4 cintas de pulso que sigue fabricando (el resto están descatalogadas). Estas son:
- Garmin 010-10997-07 o Garmin Premium. La tradicional de tela y sin datos de “Running Dynamics“. El modelo anterior es el de plástico, monitor de frecuencia cardiaca Garmin (estándar).
- Garmin HRM Swim. Diseñada para su uso nadando. También se puede utilizar fuera del agua.
- Garmin HRM Tri. Mismas funciones que la HRM Swim pero más enfocada al triatlón.
- Garmin HRM Run. La evolución de la Garmin 010-10997-07 incluye métricas Running Dynamics. No válida para nadar. Es la de este post.
- Garmin HRM Dual. Igual que Garmin Premium pero con Bluetooth y ANT+.
🛒 Comprar Garmin HRM-Run
Puedes encontrar la HRM-Run tanto en Amazon con en PcComponentes.
En resumen, como ya te he comentado, mi opinión es que se le puede sacar mucho más partido. Es un producto que funciona bien y que da mucho juego, y al estar Garmin detrás, te aseguras un producto de calidad.
Consejos
Para finalizar, te dejo con un vídeo del modelo anterior, donde se nos dan una serie de consejos para su mantenimiento.
Pros
– Cómoda y ligera
– Ajustable
– Resistente al agua
– Infinidad de datos
– Fantásticas opiniones
Contras
– Precio cuando no cazamos alguna oferta
- Valoración del editor
- Puntuación 4.5 estrellas
- Excepcional
- Garmin HRM Run
- Reseña de:
- Publicado el:
- Última modificación:
Cinta de pulsómetro imprescindible para cualquier deportista que quiera mejorar su rendimiento.
Proporciona las métricas de carrera más avanzadas para los relojes de carrera Forerunner de alta gama de Garmin.
Hola, hola tengo un iPhone 14 Max pro. Soy una chica que va a gimnasio, primero hago un entrenamiento de fuerza y después hago cardio(caminar, bici, escaleras…) mi objetivo es mantener siempre las pulsaciones en el cardio entre 120 y 130. No sé si sería posible que me informaras y aconsejaras sobre qué tipo de banda es compatible con mi iPhone y qué modelo me vendría mejor. Muchísimas gracias.
Hola, Marta!
La compatibilidad de una banda FC de Garmin funciona a través de la APP Garmin Connect. Esta aplicación se puede instalar en cualquier dispositivo de Apple que tenga el iOS 13 o posterior.
En cuanto al modelo, te recomiendo la banda Garmin HRM Pro teniendo el cuenta el tipo de entrenamiento que comentas. Sin duda, es nuestra favorita y el mejor modelo si no tenemos en cuenta la nueva Garmin HRM Pro Plus (es la última novedad pero es prácticamente igual que la Pro normal sólo que se puede cambiar la batería sin usar el destornillador). Te dejo el análisis de la Garmin HRM Pro para que le eches un vistazo.
hola una pregunta alguien sabe si vale para un garmin instin
Hola Juan. Si, vale.
Buenos días, tengo esta cinta y me empezó a dar alergia, me salía un eccema muy molesto. Ahora ha muerto del todo y dudo comprarme otra vez esta, pensando que me dio alergia porque la cinta estaba ya muy usada, o buscar una de antebrazo o muñeca tipo Polar OH+. Pero me gustaría saber si hay alguna de este tipo de muñeca/antebrazo que también de métricas de carrera (no uso todas, pero la cadencia y tiempo de contacto me sirven para ver cuando empiezo a estar “tostado”).
Muchas gracias!
Hola Alberto. No se si lo hacías ya, pero es casi obligatorio, tras unas cuantas sesiones, lavar la cinta. Personalmente, aprovecho la ducha cuando acabo de entrenar para esta tarea. Me meto directamente y al salir, dejo el pulsómetro secándose donde la toalla.
Si el tiempo de contacto no es imprescindible para ti, si tienes un último Garmin, ya disponen de acelerómetro interno, con lo que la cadencia la miden automáticamente.
Si quieres el resto de datos y tienes un Garmin (y supongo que lo tienes, por eso tienes la HRM Run), necesitas si o si, HRM Run, Hrm Tri o Running Dynamics Pod
Hola. Gracias por contestar.
La cinta ya tiene 3 años y creo que ha llegado al final de su vida útil, además creo que la zona de medición de pulsaciones es la que me da alergia, se habrá pasado el tejido o algo asi.
Preguntaba porque para los triatlones en la bici me viene bien el pulso, aunque me fijo más en los vatios. Para la carrera, a parte del ritmo, si uso la longitud de zancada, cadencia y tiempo de contacto para saber como voy mas o menos. Si existiese un cacharro que midiera todos esos datos y el pulso, pero en la muñeca o brazo seria estupendo.
Gracias
No creo que los haya a corto plazo, porque para obtener esos datos, al menos, de forma fiable, tienen que estar en una zona “estable” y fija, como es el tronco.
Ok. Muchísimas gracias!!!
Buenas, veo una oferta de Amazon Francia. Tengo garantías en España? Espero respuesta para comprarla
En el caso de comprarlo en algún país de la Unión Europea, te recuerdo que la garantía es la misma que en España. En caso de cualquier problema, tramitas RMA con Sat de España con la factura de compra. La unidad es la misma que si lo compraras en España.
Tengo unGarmin 910XT y lo he usado por mas de 4 años. Le compre el HRM de correr y ha funcionado bien. De pronto, me dejó de dar los datos más relevantes y solo me muestra los 4 datos básicos del estandard. Le cambié la batería y me los dio la primera vez y de nuevo, dejo de bajar esos datos. Hay algo que pueda hacer para que vuelva a dar los 7 u 8 parametros?
Si estás seguro de que no has cambiado la pantalla de datos o has desactivado los datos de dinámica de carrera, todo pinta a que ha funcionado de dejar el HRM Run. Intenta vincularlo al reloj de algún compañero para asegurarte.
Todo esto lo da el propio reloj con una cinta simple o con el medidor de muñeca: el consumo máximo de oxígeno, umbral de lactato, estimaciones del tiempo de recuperación, puntuación de estrés, condición de rendimiento y tiempos de carrera estimados.
Lleva mucho tiempo sin estar de oferta… Sabéis si va a haber alguna rebaja próxima? Me hace falta pillarmela y no se si seguir esperando.
Gracias!
Hola Óscar. NO es un producto que habitualmente esté muy rebajado. Creo que solo habrá estado un par de veces rondando los 50€.
Ahí lo tienes :)
En deporvillage está un pelín mas rebajado que esos precios
Yo la e comprado, dos días después me dicen que no hay stock y que me devuelven el dinero!!! No son tontos los de MediaMarkt, són lo siguiente!!!
Muchísimas gracias. Vivía con el miedo de que se me estropease la banda o de la que olvidase en algún sitio. Ahora tendré un repuesto y eso es gracias a vosotros y a vuestras notificaciones
Mil gracias Javi por comentar. Nos encanta que lo hagáis, para decir lo bueno y lo malo, y así saber qué tal lo hacemos.
Nosotros también hemos pillado un par por el mismo motivo que tú.
Un abrazo.
Me imagino que para ciclismo y un Edge 510 no sirve…
Si claro, es ANT+
ya la han subido… yo la he pillado a 36€
¿A 36€ seguro? ¿Este modelo o el Pulsómetro Garmin Premium?
Si has comprado por 36€ este, era un error de precio y como te lo envíen, triunfas.
te lo puse en twitter antes de que subiera para que lo publicaras aquí. 35,90€
Tienes razón, no lo hemos visto. De todas formas, era un error de precio en Media markt, se han equivocado con la Premium. A ver si tienes suerte!
Pues siguen en mediamarkt con el precio de casi 36!!!
Yo la he pillado esta mañana, con gastos de envío incluidos. Gracias por el aviso!!!
Sigue, para agotada :(
hola, hay alguna previsión de oferta ???
Hola.
Tienes los mejores precios puestos más arriba. De salir algún chollo, lo publicaremos.
Buenas, yo también la pille el lunes a primera hora de la mañana. Te ha llegado ya? A mi no me pasa de pedido en preparacion.
Saludos.
Nosotros ya hemos recibido la nuestra de Amazon :)
Vaya chollo
Vaya, yo la pille por media markt. Espero tener la misma suerte que vosotros.
Saludos.