Todo lo que tienes que saber para comprar un Compex

Ey, qué tal lector, de nuevo, me siento delante del ordenador durante toda una tarde porque quiero compartir contigo todo lo que he podido estudiar estos años sobre esta popular marca de electroestimulación deportiva. Así que seguro que no me equivoco, si te digo que si has llegado hasta aquí, querrás leer la información más completa y precisa que existe sobre los electroestimuladores Compex.

Ya sabes que prácticamente hay una única marca líder en cuanto a electroestimulación deportiva se refiere, y esa es Compex. Podría dedicar una entrada al completo a decir por qué funciona tan bien, por qué existen tantas opiniones positivas e infinidad de frases, pero se saldría más allá del contenido de este post. Si alguna vez has intercambiado alguna palabra con algún fisioterapeuta o persona dedicada al mundo deportivo, siempre recomiendan la misma marca. En en vano, sus 25 años de experiencia en el tratamiento del dolor y de la rehabilitación tendrán algo que ver.

Hoy en día la electroestimulación es una técnica de entrenamiento y de recuperación con multitud de adeptos. Y no solo dentro del mundo del deporte, sino que personas de toda índole utilizan la eficacia demostrada de los electroestimuladores Compex.

Dicho esto, ¿qué vas a encontrar a continuación? Con esta entrada, quiero mostrarte los diferentes modelos de Compex que hay en el mercado, cuál te vendrá mejor, sus características principales, para que ejercicios y dolores están recomendados (cervicales, contracturas), dónde colocar los electrodos, para qué deportes están recomendados y mucho más. ¿Tienes dudas sobre qué Compex comprar? ¿Qué programa utilizar? Pues ponte cómodo, que empezamos.

¿Por qué debería usar un Compex?

A todos nos ha pasado.  Más de una vez te has notado cansado después de una actividad física que haya requerido de cierto desgaste en los músculos. La recuperación en estos casos es fundamental si no quieres arrastrar ese agotamiento día tras día.

Pero si todavía no te has enterado muy bien de qué va este rollo de los productos de electroestimulación, a continuación, te lo explico de una forma muy sencilla. Estos dispositivos ayudan a que tus músculos se contraigan de forma involuntaria mediante impulsos eléctricos. Es una técnica muy utilizada en el ámbito del fitness y la estética.

En resumen, la electroestimulación te ayuda a evitar lesiones, mejorar la resistencia y como complemento a entrenamientos de alta intensidad con intervalos, entre otras.

Modelos Compex

Mi abuela (y seguro que la tuya), siempre me decía que una imagen vale más que mil palabras. Haciendo honor a su dicho, te dejo con una comparativa de Compex que he elaborado con los diferentes modelos. Principalmente, hay dos gamas (existen otras pero están descatalogadas).

• Gama Fitness. Gama orientada a aumentar la fuerza, esculpir el cuerpo y tonificar los músculos. Sus precios son por lo general más asequibles y el principal usuario es aquel que se quiere recuperar de una lesión o que acude al gimnasio de forma más o menos asidua.
• Gama Sport. Esta gama está orientada a aquellos atletas de deportes de resistencia (ciclismo, running, etc), que buscan mejorar su rendimiento, recuperar más rápido para otra sesión al día siguiente… En general, dado que las funciones que ofrecen son más avanzadas, sus precios son más elevados.

Modelo	Compex FIT 1.0	Compex Fit 3.0	Compex Fit 5.0	Compex SP 2.0	Compex SP 4.0	Compex SP 6.0	Compex SP 8.0
Tecnología	Cables	Cables	Inalámbrico	Cables	Cables	Inalámbrico	Inalámbrico
Canales	4	4	2 (ampliable a 4)	4	4	4	4
Tecnología MI	No	MI-Scan	MI-SCAN y MI-Range (en todos los canales)	Mi-SCAN	MI-Scan, MI- Range, MI-TENS	MI-SCAN y MI-Range (en todos los canales)	MI-SCAN, MI-Autorange, MI-Tens, MI-Action (en todos los canales)
Conexión Web	No	No	Guardar el historial	No	No	Guarda el historial	Guarda el historial y descarga objetivos
Programas (total)	10	20	30	20	30	30	40
Uso recomendado	Amantes del fitness y la salud que practican actividad física 1 ó 2 veces por semana	Aficionado al fitness que entrena un mínimo de dos veces por semana	Te será útil si entrenas de forma diaria y quieres comodidad gracias a la tecnología wireless	Deportistas que realizan actividad física 1 o 2 veces por semana	Ideal para rehabilitación o entrenas un mínimo de 3 veces por semana	Entrenas más de 3 veces por semana y quieres pagar un poco más por la comodidad de no tener cables	Entrenas de forma diaria y tienes objetivos importantes en mente

Tecnología MI

Lo has visto en la tabla anterior. Compex tiene una serie de tecnologías que integra en los diferentes modelos. MI son las siglas de Muscle Intelligence, y simplemente consiste en dotar a estos dispositivos de cierta autonomía, para que funcionen de forma “automática” sin que tengas que dedicar tiempo a su programación. Es decir, el propio Compex se va a adaptar a cada uno de tus músculos, para proporcionar un trabajo más eficaz.

• Mi-Scan. Esta tenología escanea el múscula y ajusta, sin que tu hagas nada, los parámetros de electroestimulación en concordancia con tu fisiología. ¿No es lo mismo un fisicoculturista que un ciclista, verdad?
• Mi-Action. Optimiza la efectividad de la sesión combinando contracciones voluntarias con contracciones electro introducidas. Está demostrado que los beneficios son mucho mayores si ponemos de “nuestra parte”.
• Mi-Tens. Se encarga de mejorar la efectividad de los programas anti dolor. Este programa te asegura que si padeces una lesión, el dolor será cosa del pasado (o al menos minimizado).
• Mi-Range. Esta tecnología te van indicando los niveles de estimulación durante recuperación y masaje. Te avisa cuando estés en niveles óptimos. Es útil para no “pasarse” de rosca y poder sufrir lesiones por uso abusivo.
• Mi-Autorange. La última tecnología integrada en el modelo de mayor gama de Compex (Compex SP 8.0). Determinará automáticamente el nivel más apropiado de estimulación. Se acabó el ir jugando con los intervalos de forma manual hasta dar con el acertado.

¿Qué modelo comprar?

Bueno, pues déjame decirte que hay varios modelos según lo que quieras buscar.  Como indicaba anteriormente, la gama Sport, está pensada para deportistas que buscan una mejora en su rendimiento y una recuperación lo más rápida y eficiente posible.

Gama Sport

• Compex SP 2.0 es el modelo más básico de esta gama. Sin embargo, aun siéndolo, incluye la tecnología Mi-SCAN que, explora el grupo muscular elegido. Partiendo de tu fisiología se ajusta la configuración del electroestimulador permitiendo una impresionante adaptación a fisionomía.
• Compex SP 4.0 damos un saltito de calidad respecto al anterior, valorándose como un dispositivo de media-baja calidad en el que introduce una nueva tecnología como es Mi-Tens. Esta tecnología ajusta los niveles de estimulación en los programas de anti-dolor para asegurar un óptimo desarrollo de la musculatura. También ofrece un programa de rehabilitación para aquellas personas que estén saliendo de una lesión deportiva.
• Compex SP 6.0. ¿Buscas la comodidad? ¿Harto de los cables porque se enredan? Bueno, pues aquí se acaba este problema, es inalámbrico (wireless). Dado que su precio es ligeramente más elevado, yo lo recomiendo para personas con una media de 3 veces por semana de actividad física que quieran mejorar su fuerza muscular.
• Compex SP 8.0 podemos considerarlo uno de los modelos más altos de la gama. Aquí tienes toda la información que hemos elaborado de forma específica.

Gama Fitness

En cuanto a la gama fitness, después de mucho analizar el mercado, personalmente opino que te vendrá de perlas si eres un amantes de la vida sana y saludable. También es ideal para los adictos y aficionados al gimnasio o si buscas aliviar tus músculos por padecer dolores. Tiene diferentes modelos:

• Compex FIT 1.0. ¿Buscas lo básico? Este aparato se basa en las siglas inglesas KISS (simplicidad). Es un electroestimulador que no necesita el uso de instrucciones para saber manejarlo. Gracias a sus cuatro programas con uno anti-dolor y otro relajante. La tecnología es por cables. Para la gente que se inicia en el mundo de la electroestimulación es lo ideal.
• Compex FIT 3.0. A diferencia del anterior, incluye la tecnología MI (Muscle Inteligence) con MI-SCAN. Este Compex escanea el músculo que tú elijas y automáticamente el electroestimulador se adapta a tu cuerpo. Dispone de cuatro categorías de programas (anti-dolor, fitness, rehabilitación y recuperación/masaje). La tecnología también es por cable.
• Compex FIT 5.0. Su punto fuerte es la tecnología wireless (sin cables).Incluye las características los anteriores. Además, cuenta con un amplísimo catálogo de programas, como por ejemplo la prevención de calambres o el dolor lumbar, además de los básicos como recuperación, o anti dolor.

Modelos descatalogados

Aunque actualmente existan modelos descatalogados como Compex Energy, Compex Mi fitness, Compex Performance o Compex MI Sport, si dispones de uno de estos no te preocupes. Siguen vendiendo accesorios para estos como baterías. Echa un vistazo en Amazon para repuestos y electrodos.

Electrodos Compex

Prácticamente, como cualquier dispositivo de estas características, de forma más o menos habitual, necesitás de recambios. En este caso, dependiendo de cuánto lo uses, y cómo conserves los electrodos, te será más o menos habitual comprar electrodos Compex. Si eres de los que se afeita antes de ponerse el Compex, y tienes la piel seca, sin grasa, y los conservas bien, quizás lleves años sin cambiarlos.

En cualquier caso, van perdiendo efectividad, ya que la electricidad se transmite mucho peor. Las sensaciones que tenías en el nivel menos intenso cuando estaba nuevo, seguramente con un parche usado, tengas que ponerlo en modo intenso.

Yo no me complico, y cuando tengo que comprar electrodos, recurro a Amazon. Suele haber bastantes ofertas (echa un vistazo aquí), y por lo que cuestan (los de marca blanca), yo no le daría más vueltas. Además, los sueles tener en casa en dos días como mucho.

Guía de inicio rápido

Afortunadamente, para los alérgicos a leer instrucciones y manuales de usuario, Compex ha elaborado un pequeño vídeo de poco más de un minuto. En este vídeo, que puedes ver a continuación, se muestra una guía de inicio rápido para conocer la puesta en marcha de los modelos FIT 1.0, FIT 3.0, SP 2.0 y SP 4.0.

¿Cómo usar un electroestimulador Compex? 5 consejos y trucos

¿Nunca has tenido un electroestimulador? No te preocupes. En Internet, existen diversos foros, webs y medios especializados que te ayudarán a ponerte al día con el uso de estos dispositivos. En este sentido, te recomiendo que eches un vistazo a los siguientes vídeos.

Podrás ver diferentes consejos para aplicar cada programa. Por ponerte un ejemplo del o que vas a ver. Hay mucha gente que cuando ve los diferentes programas, se creen que hace lo mismo. Cada programa trabaja una frecuencia determinada con unos beneficios. Es decir, si por ejemplo eres un ciclista o triatleta, deberás trabajar programas como fuerza -resistencia, y no fuerza explosiva.