¡Chollo! Plataforma Vibratoria Fitfiu barata por 89 euros

Plataforma Vibratoria Fitfiu

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En los últimos años, el uso de plataformas vibratorias no para de aumentar. El uso de estas máquinas tienen múltiples beneficios que hace que se usen por deportistas de todo los niveles. Hoy en día, sabemos que el ejercicio físico, practicado en la medida adecuada, no solo sirve para ocupar el tiempo de ocio, si no que nos ayuda, a prevenir enfermedades y a mejorar nuestra calidad de vida. Uno de los artículos de los que os queremos hablar hoy, es la plataforma vibratoria Fitfiu, una plataforma vibratoria barata, pero con numerosas ventas en estos últimos días debido a su precio. Debido a la oferta que tiene actualmente, la convierte en una de las mejores opciones relación calidad/precio.

Plataforma Vibratoria Massager Fitfiu 950W

En primer lugar, te diré por qué te estoy hablando de esta plataforma vibratoria. La respuesta es muy sencilla. Este dispositivo se encuentra actualmente rebajado del PVP de 420€ a solo 159 euros. El ahorro es más que considerable para una herramienta de estas características. El nombre completo de este modelo es plataforma vibratoria Fitfiu HM01-08VM o Plataforma Vibratoria Massager Fitfiu 950W.

También te diré que este modelo es la evolución del modelo anterior, la plataforma Vibratoria Fitfiu HM01-08QI que todavía podemos encontrar en eBay a un precio más reducido. Sin embargo, no integra las ventajas de la evolución del modelo Massager 950W.

En principal beneficio que nos aportará viene sobre la circulación de la sangre. Las poderosas vibraciones van a conseguir mejorar la circulación de la sangre destapando para ello los vasos sanguíneos. Es esencialmente importante en los pacientes que se quejan de dolor en las piernas debido a la mala circulación sanguínea.

También, ayuda en la resolución de muchos problemas de salud como la rigidez muscular, dolor en las articulaciones, varices o estreñimiento. Las vibraciones rápidas provocan una alta contracción muscular, y contracciones de los músculos más rápidamente.

Además, como explicamos más adelante, ayudan a ganar fuerza y potencia muscular.

Plataforma vibratoria oscilante 950w con pulsómetro y 5 programas -Fitfiu

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Plataforma vibratoria Fitfiu 400W

Antes de pasar a explicarte las características de este modelo, quiero compartir contigo este otro modelo. Es algo más básico, pero lo mismo satisface tus necesidades. Se trata de la plataforma vibratoria VB400. La principal diferencia es que no tiene soporte para las manos. Elaboramos también una extensa guía de compra que puedes consultar aquí. 

Características Plataforma Vibratoria Fitfiu

Como puedes ver en las imágenes, esta plataforma vibratoria Fitfiu es una plataforma de última generación. Esto se ve en detalles como que incorpora 3 pantallas LED y 4 programas con el que conseguiremos diferentes resultados.

Lo mejor de todo, es que está diseñada para mantener diferentes posiciones de ejercicio. De esta forma, podremos trabajar sobre la plataforma de pie, semi-flexionado, de puntillas o agachado. Esto lo puedes ver en la siguiente imagen.

Como en otras plataformas vibratorias, podremos variar la frecuencia (número de ciclos vibratorios por segundo, Hz) y la amplitud del desplazamiento (distancia recorrida por la vibración en cada ciclo, indicada en milímetros). Pero para hacerlo más sencillo, esto viene ya predeterminado en los programas.

El consumo de esta plataforma es de 950 W, lo que precisamente da el nombre a este modelo. Otra de las características que gusta a la gente, y de ahí el aluvión de opiniones positivas, es que es una máquina prácticamente silenciosa.

El peso máximo del usuario es de 200 kg y la máquina pesa 30 kg. Lo cual, viene perfecto para transportarla de una habitación a otra.

Las dimensiones son 103 x 75 x 26cm, como puedes ver en las imágenes inferiores. Te dejo una galería de imágenes donde se puede ver con detalle las características que te acabo de comentar.

Beneficios plataforma vibratoria

Numerosos artículos están siendo publicados con las ventajas y beneficios de las plataformas vibratorias.  Uno de los artículos más importantes de los últimos años es el llevado a cabo por E. García-Artero et al.

En este artículo se nos expone como la aplicación del estímulo vibratorio produce un estado de mayor eficiencia neuromuscular, que permite aumentar el rendimiento de los movimientos voluntarios. Esto es debido a la adaptación de los músculos al estímulo vibratorio. Se trata, en definitiva,  de una respuesta defensiva del organismo ante los estímulos que recibe.

También, según apuntan los autores, la estructura muscular no es la única afectada. De hecho, se producen adaptaciones agudas por parte del sistema cardiorrespiratorio.

Mantenerse en pie sobre una plataforma vibratoria durante 3 minutos supone un aumento considerable del consumo de oxígeno, hasta un nivel comparable al necesario para caminar a velocidad moderada. Por ello, se puede decir que se trata de una forma de ejercicio, y no de una simple activación muscular pasiva.

Entrenamiento en Plataforma Vibratoria

A continuación, te presento una tabla que puedes encontrar en el anterior estudio que cité.

En esta tabla, se muestra que existe una variedad en el patrón de ejercicios. Se puede realizar diferentes protocolos de ejercicios en función de los resultados que queramos conseguir.

Como se explica en el artículo, aumentar la frecuencia supone un aumento proporcional del consumo de oxígeno. Es decir, a mayor frecuencia, mayor actividad metabólica (quemar calorías).

Es recomendable comenzar con una frecuencia baja e ir aumentando poco a poco conforme aumente el entrenamiento.

En todo caso, se recomienda evitar frecuencias por debajo de 20Hz. Sobre todo, debido al efecto de resonancia. Es decir, al desplazamiento entre órganos y la estructura esquelética. Podemos hacernos daño y las ganancias a nivel orgánico son prácticamente inexistentes. De todas formas, prácticamente la mayoría de plataformas vibratorias vienen con programas predeterminados para su uso en el rango óptimo.

Respecto a la amplitud, es fácil. Los estudios indican que amplitudes de 4 a 6 mm garantizan la activación muscular óptima.

Tiempo de uso

Para ver el tiempo de aplicación del estímulo, es necesario acudir al estudio que te cité anteriormente. Con series vibratorias de 1 minuto se obtienen aumentos de la potencia muscular. Mientras que exposiciones cortas no producen mejoras (menos de 10 segundos).

Pero ojo, que cuando el estímulo se prolonga en exceso, llegando a 5-6 minutos, lo que se obtiene es todo lo contrario, un descenso del rendimiento neuromuscular.

La clave para mejorar el rendimiento con una plataforma vibratoria es la siguiente. Se recomienda aumentar sesión tras sesión el tiempo de estimulación hasta llegar a exposiciones ininterrumpidas, series, de hasta minuto y medio. Eso si, con un volumen total de 25 minutos por sesión.

Ejercicios en plataforma vibratoria

Los ejercicios dinámicos son los más adecuados para provocar mejoras de fuerza y potencia musculares. Algunos de estos ejercicios son squat, sentadillas, sentadillas a una pierna, extensiones de tobillo y apoyos sobre los talones.  Es más, también se ven mejoras con sobrecarga externa (por ejemplo, con una pesa).

Algunos ejercicios los podemos ver en los siguientes vídeos.

Conclusión Plataforma Vibratoria Fitfiu

En esta entrada te he dado unas pinceladas del uso de las plataformas vibratorias. Además, te he recomendado un modelo que se encuentra realmente barato, la plataforma vibratoria FitFiu.
El entrenamiento con plataformas vibratorias es una novedosa estrategia en el campo del ejercicio físico y la salud. Día a día, vemos a numerosos deportistas hacer uso de estas máquinas, ya no solo en procesos de recuperación de lesiones, si no como complemento a sus entrenamientos.

Series de 1.5 minutos con frecuencias de 25-45 Hz con ejercicios dinámicos y variados, van a ser las que nos aporten mayores ventajas. Ganaremos en potencia muscular, fuerza máxima isométrica, concéntrica, y fuerza explosiva.

Recuerda que obtendrás la mayor ventaja de las plataforma vibratorias bajo la supervisión de un profesional cualificado. El abusar de estas máquinas puede dañar nuestro organismo y no pueden tomarse como simples máquinas “quemagrasas”. Para conseguir resultados, muchos son los factores necesarios. Además del ejercicio físico, tenemos que llevar un modelo de vida ordenado, alimentaros adecuadamente,descansar… Las plataformas vibratorias es una herramienta más que la tecnología pone a nuestra disposición.

Puedes adquirir esta plataforma vibratoria FitFiu en eBay. Te pongo el enlace a continuación.

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Para finalizar, te dejo con el vídeo promocional de la plataforma Fitfiu.

Plataforma Vibratoria Fitfiu HM01-08VM

Con este vídeo te enseñaremos lo fácil y cómodo que es usar nuestra plataforma vibratoria HM01-08VM

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